segunda-feira, 12 de maio de 2014
sábado, 10 de maio de 2014
Fim de semana para olhares provocantes e sexuais...and bom vibes
Invista no seu olhar sem medo nem preconceito.
Os olhos são "espelho da alma".
sexta-feira, 9 de maio de 2014
10 Passos para uma Alimentação Saudável
Ser bela requer
ter hábitos saudável, para que a pele possa reflectir saúde.
01. Faça pelo menos 3 refeições (café da manhã, almoço e jantar)
e 2 lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições.
02. Inclua diariamente 6 porções do grupo dos cereais (arroz,
milho, trigo, pães, massas etc.). Dê preferência aos grãos integrais e aos
alimentos na sua forma mais natural.
04. Coma arroz com feijão todos os dias ou pelo menos 5 vezes na
semana. Esse prato é uma combinação completa e ótima para a saúde.
05. Consuma diariamente 3 porções de leite e derivados, e 1
porção de carnes, peixes, aves ou ovos. Uma boa dica para tornar o alimento
mais saudável é retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves.
06. Consuma, no máximo, 1 porção por dia de óleos vegetais,
azeite, manteiga ou margarina.
07. Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos,
biscoitos doces e recheados, sobremesas e outras guloseimas de açúcar simples.
08. Diminua a quantidade de sal. Retire o saleiro da mesa.
09. Beba pelo menos 2 litros de água por dia (6 a 8 copos). Dê
preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.
10. Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos
de actividade física diariamente e evite as bebidas alcoólicas e o fumo.
Fonte: Guia alimentar brasileiro – Ministério da Saúde.
quarta-feira, 7 de maio de 2014
Tendências em óculos de sol para o verão 2014
Uma
tendência que vai continuar com força neste verão 2014 são os óculos de sol espelhados. Este estilo representa um
retorno a um dos looks mais caraterísticos dos anos 80 e inícios dos anos 90.
Os óculos espelhados virão em todos os modelos e várias cores.
Foto: blogdanaiana.com
Outra
tendência em óculos de sol para este verão que vai continuar na moda são os óculos aviador, da marca Ray-Ban. Por
isso, se procura investir dinheiro num produto que possa usar temporada atrás
de temporada esta é uma grande opção. Poderá encontrar lentes em diferentes
cores, incluindo também os polarizados.
Foto: ray-ban.com
Os óculos de sol redondos vêm com tudo nesta
estação e prometem ser o grande hit do verão. Poderá encontrará modelos
menores, que dão um ar mais cool e
descontraído, e também oversized, que trazem glamour ao seu look. Uma aposta
segura para ficar na moda neste verão 2014!
Foto: lunender.com.br
Os
óculos de sol estilo cat-eye, ou óculos gatinho, fizeram sucesso na década de 50 e neste
verão 2014 também vão ser uma forte tendência. Eles invadiram as
passarelas, para recordar o glamour das décadas passadas. Um estilo que não se
adapta a qualquer tipo de rosto no entanto estará muito na moda este verão
2014.
Foto: tumblr.com
O
modelo emblema da Ray-ban nos anos 80, o Wayfarer,
continuará presente este verão em várias cores e estilos que vão desde o mais
casual até aos mais elegantes, uma aposta que continua sendo uma tendência
neste verão 2014.
segunda-feira, 5 de maio de 2014
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